Asbra att du skriver. Men jag tror du vet exakt vem det är som har kontroll när du känner motstånd. Beroendepersonen i dig. Det viktiga är ju att du fokuserar på att stärka den friska sidan av dig, genom att ta ett beslut om att gå och lägga dig i tid, och nästa- att gå upp i tid. Sen tar du ett nytt beslut- att BARA FÖR IDAG- Göra det som är rätt för ditt tillfriknande. Gå på möte, gör en fråga i stegen, läs dagliga reflektioner och bara för idag som jag visade dig. Motionera, sola, umgås med vänner, gå emot dina rädslor osv. När du gör dessa handlingar och tar de nödvändiga besluten så krymper "motståndarn diffe" och ditt friska jag blir starkare. Agerar du där emot ut på andra andlighets-dödande ting så som att sova länge ut på dagen, glo på datorn, isolera dig osv. Så kommer din sjuka sida att växa och dina dagar kommer att bli mörkare. Det är ditt val. Ditt beslut.

En dag i taget är allt du behöver fokusera på, inte en livstid. Säg till dig själv imorgon- "Bara för idag ska jag leva i tillfrisknandet."

Det är inte förändringen som är det jobbiga, det är motståndet innan förändringen. Jag märkte resultat bara dagar efter jag började ta besluten och göra handlingarna.

Kram!