Träning dag.3

Idag testade jag BCAA på fastande mage innan träning och märkte ganska stor skillnad, jag orkade köra mycket längre och tyngre vikter. Sjukt nice!

Anyway, körde bröst och triceps idag.
Började med bänkpress, sedan hantelpress, sne hantelpress och en annan övning som jag inte kan namnet på övningen...
Avslutade med sne bänkpress.
Till triceps körde jag triceps pushdowns med stång, sedan pushdowns fallande med rep från 35 kg till 5 utan vila. Blev hantel bakom huvudet och avslutade med att köra någon pushdownmaskin!

Är väldigt nöjd med resultatet idag med tanke på att jag inte tappat så mycket, ända jag tappat i är bänkpress, resten ligger jag på samma eller ökat (konstigt nog).

Nu ska jag sova och imorgon blir det rygg och biceps!