Träning dag.1

Har gjort en egen challenge att träna 5 dagar i veckan fram tills jag ska tatuera mig den sista november, så det blir att sitta
och skriva upp allt bara för skojs skull, so let's go!
Allmänt har jag satt ett mål att gå ner 9 kg nu istället för bara 5 fram till min födelsedag i november vilket inte borde vara
något problem!

Så nu har man börjat från början igen.
Idag blev det att köra ett lätt pass med axlar och mage.
Börja med att värma upp i typ 3 minuter på en crosstrainer och sedan direkt till axelpress med hantlar.
Efter det kötta jag några shrugs med hantlar och axelpress med skivstång.
Sista övningen på axlarna blev hantellyft åt sidan som är sjukt jävla jobbig att göra.
Mage blev det bara situps, nån situpsmaskin och sen träna sidorna med någon annan konstig
maskin!

Fick bli jävligt lugnt idag annars kommer jag vara trasig resten av veckan.
Imorgon blir det ben och kondition -.-