hej guss :O

vill du ha magrutor så ska du också fokusera på att göra stora övningar som kräver mkt energi då det skapar tillväxthormoner och bränner fett bättre än annat. Stora rörelser som squats kräver mkt energi och utsöndrar massa hormoner. när du skapar mkt kraft genom stora rörelser där många muskler inkluderas utsöndras det som mest tillväxthormoner. desto större benmuskler du har desto mer testosteron får du som bränner mer fett å gör din mage mer synlig. dessutom får du bättre hormonklimat i hela kroppen tack vare större muskelmassa. så större ben betyder att du enklare får större muskler överallt, tack vare högre testosteronnivåer via större muskelmassa.

sen om du har mer muskelmassa ökar din helhetsförbränning då det kostar energi att ha muskler. vilket gör att det blir enklare att hålla fettet nere så dina magmuskler syns enklare utan att du ska behöva tänka för mkt på maten. jämför muskler med en motor, desto större kräver desto mer energi.