svårt att ändra sin dygnsrytm..

Dags att försöka ändra sin dygnsrytm kanske?
Att vara uppe till 3-4 på morgonen och sen sova till 12-13 funkar inte längre känner jag så jag ska göra ännu ett försök att vända på dygnet.

Jag känner mig som mest utvilad när jag bara sovit 4-5 timmar så där kanske vi har lösningen.
Att jag är uppe till 2-3 ändå, fast ställer klockan på 7-8 istället för 10-11? Vad vet jag?
Det svåra är bara att komma upp på morgonen. Blir så arg på mig själv över att jag inte lyckas.
Jag måste tvinga mig själv att gå upp när klockan ringer istället för att ställa om alarmet eller stänga av det helt och hållet.