Meditera mera

Stressen på senaste har hindrat mig från att aktivt slappna av. Har tänkt ?jag vet att det funkar men jag hinner inte?.
Idag påminde min terapeut mig om hur mycket skillnad det faktiskt gör så jag just did it. Öppna händer, små le och andas.
Mediterade en stund på bussen och tackade sedan solen för en vacker himmel och träden för att dom ger mig luft och kom på ännu en gång hur faktiskt livsviktigt det är för mig att göra sånt här. Det ger mig så jävla mycket livskraft <3