Fel

Något är fel men jag vet inte vad så jag ska försöka exponera i känslan och samtidigt skriva ner den här
Brukar bli bättre då
Det känns i bröstet och i händerna, nästan som nervositet fast ändå inte. Nu får jag handsvett. Är jag stressad kanske.
Fakta
Jag har inte köpt biljett hem ännu
Jag längtar till att åka
Men jag är pirrig

Är det för att jag ska träffa anton?
Är det för att jag vet redan nu att jag kommer befinna mig på en krogmilljö i Göteborg

Den där sista träffade något¨
hmmm
Detta är ett bra test, klarar jag inte det här så säger det nog ganska mycket om mig och det kan jag lära mig av
Jag kan se det som en erfarenhet.

Vad är det värsta som skulle kunna hända?
Att jag tar droger
Att jag skulle skita i att åka tillbaka

Dessa två känner jag mig ändå ganska säker på.

"tänk om du blir besatt av någon"
Skjuter undan tanken då den inte känns hjälpsam, men jag borde ta upp den på individual terapin.

Relationsfärdigheter.
Jag vill kunna fungera i samhället på något sätt.
JAg vill betala av mina skulder
Steg ett är att jag ska kunna umgås med mina vänner i nyktra sammanhang för att droger och alkohol är dyrt
Exponering.
Okej.
Känslan är inte borta men det känns som om att jag fått lite mer bukt på den. Det är okej att m¨å konstigt
Det är okej. Andas
Nu ska jag ta en cigg med sanna, sen tänkte jag koll.
Nä
jag borde meditera en liten stund efter det, känna efter
SEN kanjag kolla på någonting roligt.

Detta är superflummigt men det är min tankegång typ
Nu kom sanna med en hund så det är najs